SLACKFİT ÇEKİRDEĞİ NEDİR?
SlackFit Core ile güçlü ve istikrarlı bir çekirdeğin gücünü keşfedin. Hedeflenen slackline egzersizleri yoluyla çekirdek stabilitesini, duruş iyileştirmesini ve genel vücut kontrolünü hedefleyen bir program olan SlackFit Core'u tanıtarak fitness tekliflerinizi geliştirin. Üyelerinizin dengesine meydan okuyun, derin dengeleyici kasları etkinleştirin ve kaya gibi sağlam bir çekirdeğin sırlarını çözmelerine yardımcı olun. Bu ders, katılımcıların kendilerini merkezde, uyumlu ve önlerine çıkan her türlü zorluğun üstesinden gelmeye hazır hissetmelerini sağlayacaktır.
GELİŞTİRİLMİŞ ÇEKİRDEK GÜCÜ
SlackFit Core, çekirdek kasları hedeflemek ve güçlendirmek için özel olarak tasarlanmıştır. Bir dizi çekirdek merkezli egzersiz sayesinde katılımcılar güçlü ve istikrarlı bir çekirdek oluşturabilirler. Bu artan çekirdek gücü yalnızca atletik performansı artırmakla kalmaz, aynı zamanda daha iyi duruşa, sırt ağrısı riskinin azalmasına ve genel vücut kontrolünün artmasına da katkıda bulunur.
GELİŞTİRİLMİŞ DURUŞ
Program duruş iyileştirmesine güçlü bir vurgu yapmaktadır. Katılımcılar alt sırt, üst sırt ve omuzlar da dahil olmak üzere iyi duruşun korunmasından sorumlu kasları hedef alan egzersizleri öğrenirler. Sonuç olarak, daha iyi bir hizalanma yaşarlar ve rahatsızlığa ve ağrıya yol açabilecek kambur durmaya veya kötü duruş alışkanlıkları geliştirmeye daha az eğilimli olurlar.
ARTAN STABİLİTE VE DENGE
SlackFit Core, stabilite ve dengeye meydan okuyan egzersizler içerir. Giboard'un dengesizliği her hareketi yoğunlaştırıyor ve katılımcıların denge için derin stabilizasyon kaslarını devreye sokmasını gerektiriyor. Bireyler SlackFit Core antrenmanlarında ilerledikçe, düşme ve yaralanma riskini azaltırken spor ve günlük aktivitelerdeki performansı artırabilen gelişmiş stabilite ve denge deneyimi yaşarlar.SLACKFİT ÇEKİRDEK SINIF YAPISI
SlackFit Core boyunca sertifikalı eğitmenlerimiz doğru katılım ve uyum için ipuçları sağlar. SlackFit Core, üyelerinizin ilgisini çekmek ve fitness yolculuklarını geliştirmek için tasarlanmıştır. Sadece 30 dakikalık odaklanmış eğitimle çekirdeklerini güçlendirmelerine, stabiliteyi geliştirmelerine ve daha iyi bir duruşla daha uzun durmalarına yardımcı olun!
Giriş ve Isınma
Core stabilitesi ve ısınma hareketlilik egzersizlerinin önemine kısa bir girişle başlayın.Çekirdek Aktivasyonu ve Temeli
SlackFit Eğitmenlerimiz, güçlü bir zihin-kas bağlantısı kurarak üyelere temel çekirdek aktivasyon egzersizleri konusunda rehberlik eder.Merkez ve Stabilite Devresi
Giboard'un dengesizliğiyle yoğunlaşan, stabiliteyi zorlayan ve karın kaslarını güçlendiren merkez merkezli egzersizlerle üyelere liderlik edin.Duruş ve Sırt Sağlığı Bel
üst sırt ve omuzlar da dahil olmak üzere iyi duruşun korunmasından sorumlu kasları hedef alan egzersizlere odaklanın.Esnetme ve Soğuma
Rahatlama sağlayan ve esnekliği artıran hafif esnemelerle tamamlayın.
DAHA FAZLA SLACKFİT PROGRAMINA GÖZ ATIN
